Olá minhas amigas :D
nossa que dia foi o meu to exausta ''/
ajudei meus pais a fazer salgado pra lanchonete, fui pra auto escola, paguei conta falto só malhar ''/
eu vou sem faltaaaaaaaaaa esses dias
Sabado tenho festão pra ir, vo fazer muito exercicio de coxa pra chegar como hahaha pernão saradão..rsrs QUEM DERÁ , MAS TO CHEGANDO LA...
Cardápio de hoje foi comível..rsrs
Cafe da manhã
sucrilhos com leite desnatado( +/- 175 kcal)
1 copo de 100 ml de café
Almoço
3 colheres de feijão
1 batata media
2 pedaçoes de frango cozido
beterraba e chuchu
Lanche da tarde
a famosa bomba da lanchonete do meu pai
2 colheres de açai
2 colheres de granola e aveia
1 banana
1 xícara de leite desnatado
bate no liquidificador, viram 2 xícaras !
muito bom pra ir malhar,
mas na hora bateu maior cólica nem malhei ''/
Jantar
meia concha de feijão
2 col. de arroz
2 pedaços de frango
1 batata média
somente isso! to de tpm, to inchadinha mas vai passar logo, logo \o/ sexta tem praia! volto mulatinha hahah quem derá cor do pecado
ajudei meus pais a fazer salgado pra lanchonete, fui pra auto escola, paguei conta falto só malhar ''/
eu vou sem faltaaaaaaaaaa esses dias
Sabado tenho festão pra ir, vo fazer muito exercicio de coxa pra chegar como hahaha pernão saradão..rsrs QUEM DERÁ , MAS TO CHEGANDO LA...
Cardápio de hoje foi comível..rsrs
Cafe da manhã
sucrilhos com leite desnatado( +/- 175 kcal)
1 copo de 100 ml de café
Almoço
3 colheres de feijão
1 batata media
2 pedaçoes de frango cozido
beterraba e chuchu
Lanche da tarde
a famosa bomba da lanchonete do meu pai
2 colheres de açai
2 colheres de granola e aveia
1 banana
1 xícara de leite desnatado
bate no liquidificador, viram 2 xícaras !
muito bom pra ir malhar,
mas na hora bateu maior cólica nem malhei ''/
Jantar
meia concha de feijão
2 col. de arroz
2 pedaços de frango
1 batata média
somente isso! to de tpm, to inchadinha mas vai passar logo, logo \o/ sexta tem praia! volto mulatinha hahah quem derá cor do pecado
10 comentários:
vai passar a tpm.
e sucesso no seu objetivo
ta cada vez mais linda pelo q pude ver na sua evolução no blog aki...
parabens pelo blog.
primeira vez aqui
esepro vir mais vezes
e tenha uma excelente quarta!
abraços!
Vc ta cada diamais linda flor!! tbm luto para emagrecer mais aqui a vida e muito sedentaria e nw temos tempo pra nada!! forca que com certeza vc vai chegar no seu objetivo!!
Oi flor...estava sumidinha mas voltei...rsrsr
Não dá pra ficar muito tempo longe...e vc heim...cada dia mais bela!!!
Tava vvendo outros post e vi o Ronaldo te dando bola...esses homens heim...rsrsr
bjo flor*
me deu vontade essa bomba ai rsrs ja to seguindoo bjs
Ai melhoras gata eu também estou meio dodoizinha acho que é meu ciatico reclamando.
Beijocas
Oi querida!!!!!!É vc!!!!!Que bom, tá tudo novo por aqui e projeto summer vai bombar!!!!
Beijoca e tô muito feliz de te ver de novo!!!
Obrigada pela visita e pelo incentivo!
Oi Mila, boa tarde xuxu. Que interessante, não sabia q seu pai tinha uma lanchonete, tentação ein. Ainda mais ajudando a fazer salgados, êlaiáh. Também tô no momento pré-menstrual, me sinto inchadinha igualmente, mas não tenho cólicas a mais de 5 anos, o anti-concepcional tirou elas de mim, amém. Meu humor ta normal, to meio chateada com o trabalho, mas nada de stress ou tristeza devido à "TPM." Sua alimentação tá ótima, nem a bomba fez estrago. É saudável e só vai 2 c.s. de açaí né? Então, tá na medida certa. hehe. Aguardo mais notícias suas, e vê se vai nessa academia flor, olha lá! Compromisso! BEIJOS, K.
Oi, eu sou nova aki, so kis deixar um recado que seu blog e uma maximo. voce ja fez um progresso enorme, e uma verdadeira inspiracao pra mim. Tudo de bom.
Ah tpm vai passar amore e vc está cada vez melhor que foto é essa de biquini não vejo a hora de estar assim. boa sorte bjus
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