Essa é a Palavra que vou usar para minha meta até Dia 07 de março 2011
Nao permitidos:
Salgados fritos
Massas pesadas
Refrigerante em excesso
Alcool totalmente
Permitidos:
Salada verde a vontade
Sopa de ervilha
Vitaminas
Sanduiches leves
e por ai vai...
Exercicios:
Musculação de seg a sex
Aerobico 30 minutos antes
dps correr 15 minutos
3 comentários:
Não entendi a sopa de ervilha???
Eu sempre evito achando que é muito calórica mas eu AMO sopa de ervilha... podemos tomar no jantar tranquilas???
Bjs
Parabéns pelo recomeço!!! Muita força p vc!!!
Muito bom! Exercícios são primordiais para emagrecer. Emagrecer é um passo longo.Você, utilizando de dietas, exercícios e outras maneiras vai emagrecer muito mais. Vai certamente conseguir! Sucesso!
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