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segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

03/01/2011 RECOMEÇO

Essa é a Palavra que vou usar para minha meta até Dia 07 de março 2011
Nao permitidos:
Salgados fritos
Massas pesadas
Refrigerante em excesso
Alcool totalmente
Permitidos:
Salada verde a vontade
Sopa de ervilha
Vitaminas
Sanduiches leves
e por ai vai...
Exercicios:
Musculação de seg a sex
Aerobico 30 minutos antes
dps correr 15 minutos

3 comentários:

Paula Moulin disse...

Não entendi a sopa de ervilha???
Eu sempre evito achando que é muito calórica mas eu AMO sopa de ervilha... podemos tomar no jantar tranquilas???
Bjs

Ceu disse...

Parabéns pelo recomeço!!! Muita força p vc!!!

Ajuda para emagrecer disse...

Muito bom! Exercícios são primordiais para emagrecer. Emagrecer é um passo longo.Você, utilizando de dietas, exercícios e outras maneiras vai emagrecer muito mais. Vai certamente conseguir! Sucesso!