Sexta feira, :D

Acabou as festas, bebidas, zueiras, menos as baladinhas haha nao consigo.
Maior tempo que não posto, que vergonha !
Vcs deviam me da esporro por isso , não pode!
o preço que paguei? foi a jornaleira dizer:
- vc parou de malhar? e etc? eu: pq? engordei? ela: um pouco, só barriga eu: mentira? =OOOOOOOOOO cerveja desgramada! hahaha

Hj pensando, me olhando e tal.. engordei mesmo , mas dependendo da roupa nem tanto
Voltarei pra Dieta nota 10 com matutina

Café da manhã: 2 bananas + 1 copo de agua ( caso sinta fome 1 pêra, melancia, ou suco de limão)
Almoço: o normal.
Lanche da tarde: danone com granola
Antes de malhar: suplemento(termogenico- Fire cuts extreme)
Jantar: vitamina ou sopa

Eu na boate São nunca no sabado(76kg)

Segunda feira é a mudança para mim, meu ego, mandar as recalques pra bem longe!

Mais uma: Conheçam a LAHYS http://emagrecendocomlahys.blogspot.com/ Ela tem uam historia e tanto a contar para todas nós :D

Quinta feiraaaaaaaaaa! Acabou o carnaval, correndo atras dos preju haha

Nossa amigas curti carnaval até dizer chegaaaaaaaaaaa

De sexta dia 12 até terça dia 16 de fevereiro
meu pai tava ficando puto com isso hahaha, fala serio carnaval! muito blocoooooooooooooss
Sai com meninas que conheci no navio, viramos amigas de unha e pele :D
as fotos abaixo.

GENTEEEEEEEEEE VOLTEI DE VIAGEM!!

Fotos e palavras não bastam para dizer o quanto foi bom a minha viagem!!!!!!! AMEIIIIIIIIIIIIIIIIII D+++++++
tem mtas fotos, vou postando de acordo que irei recebendo, fui sem makina ''/
fikei malucaaaaaaaa
todas as pessoas que aparecerem ai, tirando as minhas tias eu conheci tudo la
conheci mais de 20 pessoas!!!!
muito boommmmmmmmm

Boate no quarto hahahahah zuamos mto

tabela periódica da Carol, (conheci la )

Minhas tias: Emilia, Cris e Leda(madrinha tbm) e Eu

oi amigas

estou aqui na casa da minha tia me preparando com ela e a a minha madrinha para fazer um cruzeiro! Ganhei de presente de aniversario dos meus pais. to mto mtoooooooo feliz

Vou hj e volto quarta feira

foto do navio ai emcima

beijão pra vcs

Mas que calooooooooooooor, e eu sem ventilador !!

22:20 da noite eu aqui derretendo de frente pro computador, ninguem merece!!!
Pior vai ser o final de semana, muitos blocos que vou pullarrr :D
Sabado Banda do pechincha( aqui perto de casa)
Domingo Bloco das piranhas(4 anos seguindo indo)
Tomara que eu me anime com pessoal um pouco, to precisando curti um pouco de festa.
Hoje conversando com uma amiga, ela me assustou dizendo: - Amiga eu corro 1 hora e as vezes 2 horas nem percebo. Fiquei pasma e pensei: ahh eu tbm consigo! mas não isso tudo haha hj consegui correr na esteira 17 minutos primeiros, pausei 5 minutos (banheiro e beber agua) voltei e fiz mais 15 minutos, ou seja, 32 minutos Grande sucesso não?

Eu amei a minha coxa nessa foto haha e a minha bundinha ta virando "bunda" hahahaha

Cardápio de hoje

Café da manhã
200 ml de leite molico desnatado + 1 danone corpus de morango batido no liquidificador
1 banana

Almoço
alface, 2 col. de arroz e feijão
1 empadinha de camarão
inhame cenoura
suco de maça de soja


Lanche da tarde
Ração humana batida com 100 ml de açai + 1 banana

Academia
32 minutos correndo(Sendo 17 minutos primeiros, pausa de 5 minutos, retornando com 15 minutos)
Exercicio de gluteo e perna
1 aula de jump

Jantar
3 col de arroz
couve com bacalhau e batata cozidos
300 ml de coca cola

Mulher perde 50 quilos jogando Wii Fit

Junto de uma dieta balanceada e muita boa vontade, britânica diz que o acessório salvou sua vida

De acordo com o site Kotaku, um mulher britânica de 38 anos, conseguiu perder cerda de 50 kg com ajuda do “Wii Fit”. A mulher, que atende pelo nome de Lara Roberts, comunicou que passava por um mal estágio com seu corpo, ao ponto de sentir receio de fazer sexo com seu marido.

Por conta de um regime alimentar balanceado e do acessório do console Nintendo Wii, Lara voltou “a passear de lingerie pela casa” – como ela mesma admite. Ela também se mostra grata ao aparelho por ele permitir que se exercite em casa, pois se sentia muito pouco à vontade para frenquentar uma academia ou fazer outros exercícios em público.

Durante um ano de treino com o “Wii Fit”, começando a prática desde às 05h da manhã, ela diminuiu seu peso de 114 kg para 63,5 kg. Mas também vale ressaltar que a sua dieta alimentar ajudou significativamente na mudança.

Segundo falou ao jornal inglês “News of the World”, ela era adepta ao “comfort eating” - que significa comer porque se sentia mal, e não porque sentia fome – chegando a ingerir mais de 4.000 calorias diárias.

Hoje, Lara refere-se ao aparelho com um salvador de sua vida. Melhorando a sua vida sexual e sua auto-estima. “No que me diz respeito, o 'Wii Fit' salvou minha vida”, assume.

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 maça + 2 rodelas de abacaxi

Almoço: alface, abóbrinha, beterraba, 2ovos, cenoura, chuchu e suco de uva verde

Lanche da tarde: 1 danone corpus de ameixa + chamytto

Academia: musculação + 20 minutos caminhando

Jantar: 1 concha de feijão + 4 col. de carne moida + cenoura, inhame, tomate, abóbrinha

Segunda feira ... 77 kg ''/

Meu final de semana foi totalmente bombastico com esse acontecido com a minha vó o meu nervosismo me leva a comer e mto mto pão atras de pão, queijo, presunto, REFRIGERANTE
Me pesei hj e deu 77 kg.. to meio abalada pela minha compulsão mas vou vence-la essa semana.
Acordei tardão hj as 15:15 da tarde, fui logo almoçando, comi leve. vou escrever no cardápio abaixo.

Cardápio de hoje
Almoço: fritada de ovo com tomate, pimentão e cebola + ervilha, chuchu e tomate + esse suco de uva verde

Antes de malhar( lanche da tarde): ração humana
Depois de malhar( jantar ): ??

Comprei um suplemento na sexta feira chamado Fire Cuts Extreme para melhora na musculação.

Fire Cuts Extreme contém ingredientes selecionados que combinam perfeitamente e são muito apreciados pelas pessoas que cultivam a boa forma com ênfase em definição corporal. Fire Cuts Extreme é um produto natural, sem efeitos colaterais, que não gera nenhuma dependência química, como é o caso de muitos medicamentos. Fire Cuts Extreme possui uma fórmula altamente concentrada, com componentes selecionados, e somente 5 calorias! O produto proporciona uma bebida deliciosa e prática.

Fire Cuts Extreme:

• Fórmula concentrada

• Contém apenas 5 calorias por porção

• Rende 66 porções (200g)

• Dissolve completamente na água

• Sabor muito agradável

Você Sabia?

A cafeína é chamada de agente termogênico porque ela ajuda a acelerar o metabolismo ou a velocidade que nosso corpo queima calorias. A cafeína é um estimulante usado para fornecer um aporte concentrado de energia, combater a fadiga e estimular o sistema nervoso central. Estudos mostraram também que ela ajuda a mobilizar a gordura para sua utilização como fonte de energia.

A taurina tem um papel fundamental na digestão de gorduras, na absorção de vitaminas solúveis em gordura e no controle dos níveis de colesterol. A taurina ficou conhecida como um agente de desintoxicação do organismo por se ligar a várias substâncias danosas. A glucoronolactona é um composto natural produzido pelo metabolismo de glicose no fígado; está envolvida em processos de desintoxicação, auxiliando o organismo a eliminar substâncias residuais.

O inositol é parte do complexo de vitaminas B e desempenha um papel de emulsificador de gorduras do fígado, o que ajuda a redistribuir as gorduras pelo corpo para serem usadas de forma mais eficiente como combustível. Ele pode ainda ajudar no processo de desintoxicação do fígado.

O chá verde ficou conhecido pelo seu uso em dietas de emagrecimento. Ele é usado como agente para perda de peso, devido à sua habilidade de causar um efeito termogênico.

O extrato de laranja amarga ganhou sua fama pela associação com processos de emagrecimento. Estudos clínicos mostraram que componentes da fruta aceleram o metabolismo, promovendo uma maior queima de calorias e, consequentemente, dos estoques de gordura. Resultados significativos foram observados também no controle do apetite.

O gengibre é considerado um tônico para o trato digestivo, estimulando a digestão e tonificando os músculos intestinais. Essa ação facilita o transporte de substâncias pelo trato digestivo, diminuindo irritações das paredes intestinais.