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terça-feira, 2 de março de 2010

Terça feiraaa + avaliação doida

Boa noite minhas gatas blogueiras :)
Demorei mas chegueiiiiii. Fiz minha avaliação na academia hoje
Estou com peso "grande" mas não me senti mal por isso porque eu acho que pelas medidas diminuirem e a transformação de gordura para massa magra esta dando certo e com isso vou definindo. Fiz uma tabela vou postar para vocês verem a diferença.


Meu quadril cresceuuuuu \o/
Minha coxa ta mantendo
meu braço tem que diminuir
o resto vou dando um jeito hahaha
Dia 21/03 vou numa micareta no rio centro
Então fiz um projeto MICARETA




Cardápio de hoje
Café da manhã: 2 bananas + 1 copo de agua= 50 notas
Almoço: 1 empada + 1 refrigerante diet= 90 notas

Lanche da tarde: 200ml de leite integral + 3/4 de sucrilhos= 130 notas

Academia: 1 hora de musculação + 30' de esteira + 25' bike
Jantar: 2 pratos de sopa de legumes + 1/2 pão frances =60 notas


Total de notas: 585 notas
credito de 100 notas pelos aerobicos e musculação
Sobraram 15 notas

8 comentários:

Fabiola Vasconcelos, disse...

Muito legal. Parabéns pelo excelente comportamento.
Beijos

Rita disse...

Oi lindona

Ta se comportando muito bem :)

Beijinhos
Rita

Drê disse...

Amei tudo,principalmente o projeto,só poderia ser uma aquqqriana como eu..kkk
Amiga me ensina a fazer uma tabelinha assim

Carol disse...

Oi! amiga, é assim mesmo!
A massa muda e a gente perde é gordura. vai ficar mais durinha, hein..rsrs
academia é fundamental, nem, estou pra voltar pra minha a qq momento tmb!
Beijoo e continue postando:)

Paula Moulin disse...

Resolvi criar um blogue só para o encontro das blogueiras do Rio de Janeiro. Assim fica mais organizado!
Vai lá: http://encontroblogslightsrj.blogspot.com/
Beijos

Michelle disse...

Bom dia florzinha, muito legal ver sua evolução...eu adoro estas tabelas pois assim temos uma visão melhor do nosso processo de emagrecimento.
Que bom que vc já está com um desafio pessoal, estou torcendo pelo seu sucesso!
Bjinhos

Fotos, notas e afins disse...

O projeot micareta é uma ideia maraaaa quero me jogar num assim também.
Abraço.

Muriel disse...

oi, lindinha..
Passando pra desejar um ótimo domingo..
Bjus,,,